E-könyvek
Digitális protokollok és útmutatók az egészségtudatos mindennapokhoz
ÚJAludj mélyebben, ébredj frissen
18 lépéses alvásprotokoll: napfény és napritmus, esti rutin, hálószoba, légzés és természetes támogatók – egyetlen e‑könyvben.
Megveszem – 3 000 Ft
ÚJPihentető alvás
18 lépéses protokoll a mélyebb alvásért, az energikus reggelekért és a kiegyensúlyozott napritmusért
Szerző: Csaba Nagy – Epigenetikai Funkcionális Táplálkozás és Funkcionális Orvoslás
Egy 4 hetes, lépésről lépésre haladó alvásprotokoll, 18 egyszerű lépéssel, öt pillérbe rendezve: fény és napritmus, amit beviszel, a hálószoba, idegrendszer és elme, valamint természetes támogatók. Minden lépésnél megtudod, mit tegyél, miért működik, és mire figyelj.
PDF, 31 oldal, azonnal letölthető
Biztonságos fizetés Stripe-on keresztül
Mit kapsz?
- Érthető magyarázat: hogyan működik a belső óra, az alvásnyomás és az alvásciklusok
- 18 gyakorlati lépés: reggeli fény, koffein-határidő, esti fények, hálószoba, légzés, NSDR, illóolajok
- Óráról órára lebontott mintanap
- 4 hetes bevezetési terv kipipálható feladatokkal
- Teendőlista éjszakai ébredés esetére
- Kinyomtatható alvásnapló, önértékelő és „Holnapi terv” lap
- Táplálékkiegészítő-útmutató óvatossági szabályokkal
Ez is érdekelhet
Gyulladásmentes élet
12 hetes, háromfázisú protokoll az autoimmun egyensúlyért.
3 500 Ft
MegnézemEz a kiadvány nem általános orvosi vagy gyógyszeres kezelés, hanem holisztikus, funkcionális életmód-támogató program, amely az orvosi kezeléssel párhuzamosan használható. Tartós alvászavar, horkolás vagy légzéskimaradás esetén fordulj orvoshoz. Egyéni konzultációra a weboldalon jelentkezhetsz.
Gyulladásmentes élet
Lépésről lépésre útmutató az autoimmun betegségek holisztikus, funkcionális szemléletű támogatásához
Szerző: Csaba Nagy – Epigenetikai Funkcionális Táplálkozás és Funkcionális Orvoslás
Egy teljes, 12 hetes, háromfázisú digitális protokoll az autoimmun betegségek holisztikus támogatásához. Nem csak diéta: táplálkozás, bélrendszer, mozgás és edzésterv, légzőgyakorlatok, meditáció, mentális egészség és alvás – lépésről lépésre, hétről hétre lebontva.
PDF, 48 oldal, azonnal letölthető
Biztonságos fizetés Stripe-on keresztül
Mit kapsz?
- 12 hetes útiterv hétről hétre, kipipálható feladatokkal
- Gyulladáscsökkentő étrend: bevásárlólista, minta napok, 4 napos rotáció
- Teljes heti funkcionális edzésterv, könnyítésekkel kezdőknek
- Légzőgyakorlat-protokoll és vezetett meditáció
- Alvás- és napritmus-rutin, táplálékkiegészítő-útmutató
- Kinyomtatható napló, önértékelő és laborkövető táblázat
Ez is érdekelhet
Pihentető alvás
18 lépéses protokoll a mélyebb alvásért és az energikus reggelekért.
3 000 Ft
MegnézemEz a kiadvány nem általános orvosi vagy gyógyszeres kezelés, hanem holisztikus, funkcionális életmód-támogató program, amely az orvosi kezeléssel párhuzamosan használható. Egyéni konzultációra a weboldalon jelentkezhetsz.
OPTIMALIZÁLD
AZ ÉLETED
Életmódváltó protokollok a mindennapi optimalizáláshoz
Optimalizáld az életed
Szerző: Csaba Nagy
Gyakorlati útmutató az alvás, a táplálkozás, a mozgás és a meditáció tudatos fejlesztéséhez. Fedezz fel egyszerűen alkalmazható életmódváltó protokollokat, és alakíts ki fenntarthatóbb, egészségtudatosabb mindennapokat.
- Alvásprotokoll a pihentető éjszakákért
- Táplálkozási alapok egyszerűen
- Stresszkezelés a mindennapokban
- Kiegészítők, amik tényleg számítanak
D-VITAMIN
A napfény ereje az egészségedért
Tudd meg, miért fontos a D-vitamin!
Csaba Nagy
D-vitamin – A napfény ereje az egészségedért
Miért fontos a D-vitamin a szervezeted számára? Fedezd fel a szerepét a csontok, az izmok és az immunrendszer normál működésében, és ismerd meg a 6 D-vitaminban gazdag receptet.
Ismerd meg a D-vitamint, és meríts ötleteket a 6 receptből!
Részletek és vásárlási feltételek